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【缺铁的症状】缺铁不止会贫血鲜为人知的6症状toutiao

时间:2019-02-01 21:24:44 来源:互联网 阅读:0次

1.贫血

缺铁必然会引起贫血,进而会面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状3个月宝宝咳嗽
,而多数时候我们也只知道缺铁会引起贫血,但却不清楚缺铁会引起的许多鲜为人知的症状。

2.主妇综合征

国外调查发现,25-50岁的女性中,其中的40%-60%患有全身乏力、无精打采、记忆力减退、注意力不集中、突然郁闷流泪哭泣等等表现,而这正是与缺铁有关,另一项研究发现。家庭主妇很多人肌肉组织铁含量明显降低宝宝发烧手脚冰凉怎么办
,因此,称为“主妇综合征”。

3.异食癖

通俗点说小孩子发烧40度危险吗
,异食癖就是对正常饮食没有多大兴趣,却对一些异物有癖好,如:粉笔、浆糊、泥土、石灰、布、纸等等,可以说吃得津津有味。缺铁引起的异食癖形式是我种多样的,常见是在大冷天也非常爱冰凉的食物。

4.妇女冷感症

研究证实,缺铁的妇女体温较正常妇女低,产生的热量会比正常女性少13%,新陈代谢水平也更差。

5.神经性耳聋

不少神经性耳聋患者,其血清铁含量比正常人低,有时则可导致耳蜗血管纹萎缩,螺旋神经节退化,损伤听觉细胞而发生耳聋。通过含铁的药物治疗后,症状可以改善。

6.小儿交叉擦腿综合征

临床检查发现,血液中铁蛋白降低,身体里的铁含量不足,会引起儿茶酚胺代谢紊乱,进而导致小儿交叉擦腿综合征,高发于女童,可表现为上肢屈曲握拳,眼睛发红,发作性出现双下肢伸直交叉,或是使劲夹紧两腿摩擦,同时,可导致外阴充血,分泌物明显增多。

7.婴幼儿屏气发作

这也与血清铁、运铁蛋白饱和度与铁蛋白偏低有关。导致某些婴儿会在委屈,或是达不到某种目的时,出现大哭,屏气,呼吸暂停,两眼上翻,口面部发紫等,发出哭声后,则面色转红,身体放松,四肢变柔软。对于宝宝缺铁,可以注意购买含铁量较高的奶粉、米粉。

如何补铁

1.分清楚铁的形式

非血红素,及血红素铁,是食物中两种不同的铁的存在形式。前者主要存在于物性食物中,吸收率极低;后者,存在于动物性食品中,更容易被人体吸收。

推荐食谱

鸡肝西红柿汤

鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,处理后食物后,入锅炒熟。补血补铁。

羊肝菠莱鸡蛋汤

羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。补血养血适用于缺铁、营养不良者。

猪肝木耳菠莱汤

猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克。养血补血。

2.多吃维生素C的食物

维生素C的食物虽然不能直接提供大量的铁质,但是它却是一个强还原剂,可以促进铁的吸收,如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等,通常蔬菜水果中的维生素含量都是非常可观的。

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