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营养饮品红枣花生豆浆的做法

时间:2019-05-14 20:33:44 来源:互联网 阅读:0次

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准备好材料

红枣去核洗净,黄豆和花生也洗净

把红枣,花生,黄豆放入豆浆机

加入水(2根水位线之间)

按干豆功能开打

30分钟后豆浆机开始蜂鸣声豆浆就打好了

倒入碗中加入适当的白糖搅拌均匀

开喝

美食天下菜谱大全温馨提示:

红枣的功效  1、健脾益胃:脾胃衰弱,腹泻,疲倦无力的人,逐日吃红枣7颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,到达增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可医治饮食不慎所引发的胃炎如胃胀,呕吐等症状。  2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。  3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。  4、和缓药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「10枣汤」中,用大枣减缓甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。  红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣便可到达养生保健的功效。 花生的营养价值  1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成份,故多食花生,可以增进人体的生长发育。  2.促进细胞发育,提高智力

黄豆和花生可以头天晚上泡起早上起床就能够打了,这样更出浆。

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